Справляться с кризисами — а не с ребёнком
"Когда утро, школа, магазин или сон внезапно превращаются в борьбу — это часто не каприз, а перегрузка нервной системы." - Юлия Дьебольт, автор книги.
★★★★★ 5,0 на сайте Литрес
★★★★★ 5,0 на сайте Литрес
Справляться с кризисами — а не с ребёнком
"Когда утро, школа, магазин или сон внезапно превращаются в борьбу — это часто не каприз, а перегрузка нервной системы." - Юлия Дьебольт, автор книги.
★★★★★ 5,0 на сайте Литрес
★★★★★ 5,0 на сайте Литрес
"Я отдаю все силы, чтобы моему ребёнку было хорошо... Почему же вместо спокойствия мы оба получаем только истощение?"
Вы не одни: в книге — десятки разобранных ситуаций, когда родитель теряется и думает: «А вдруг он делает это специально?» - примеры :
-
Утро, которое внезапно переворачивается
когда вы уже опаздываете, а ребёнок замирает и кричит из-за мелочи -
Слёзы над уроками
когда обычное задание превращается в личную драму и перегрузку. -
В школе ангел, дома — неуправляем
почему он терпит весь день, а срывается именно на вас -
Война за кнопку «OFF»
невыносимые протесты при попытке выключить планшет или телевизор.
"Что происходит с моим ребёнком?"
Это не «он специально». Это сигнал ! На 4-й странице моей книги я подробно объясняю этот механизм. Речь идет о том, что мы называем сигналом нервной системы.
Со стороны это выглядит как каприз или непослушание. Но на самом деле, самая точная метафора здесь — это переполненная «ваза». Когда в течение дня она наполняется шумом, усталостью и требованиями, любая мелочь становится последней каплей.
Со стороны это выглядит как каприз или непослушание. Но на самом деле, самая точная метафора здесь — это переполненная «ваза». Когда в течение дня она наполняется шумом, усталостью и требованиями, любая мелочь становится последней каплей.
А что меняется, когда механизм понятен?
Десятки сцен из обычного дня
В книге — десятки сцен из обычного дня: от утренних сборов до магазина, от уроков до выключения мультика. И к каждой — конкретный сценарий: что говорить, чего не делать.
Когда вы понимаете, как устроена нервная система ребёнка
Утро перестаёт быть полем боя. Вы видите признаки перегруза за 10 минут до взрыва — и знаете, что сказать.
Уроки не превращаются в драму. Вы знаете, почему он «зависает» именно сейчас — и как вернуть его без слёз.
Вечером вы не вздрагиваете от каждого звука. Он не «назло» — он держался весь день. У вас есть план на эти 15 минут.
Вы засыпаете не с мыслью «с моим ребёнком что-то не так», а с другой: «у него своя особенность — и я знаю, как с ней справляться».
"Детство проходит быстро"
И однажды легко поймать себя на мысли: в памяти остаются не прогулки и смех, а крики, усталость и бесконечные «сцены». В книге я объясняю важный поворот: чаще всего ребёнок не «делает назло» — он действительно старается, но его возможности, темп и чувствительность не совпадают с ожиданиями среды. Через концепцию Thomas & Chess — goodness of fit — становится понятнее: дело не в плохом характере, а в правильной настройке. И когда она найдена, в семье снова появляется место не только для трудных моментов, но и для тёплых минут рядом с ребёнком.
Купить на Литрес
★★★★★ 5,0
600 ₽ — электронная версия
Доступна по подписке Литрес. Читать сегодня вечером. Удобно читать на телефоне в любое время. Уже выбрали эту площадку другие родители.
Купить на Литрес 600 ₽ — электронная версия
Доступна по подписке Литрес. Читать сегодня вечером. Удобно читать на телефоне в любое время. Уже выбрали эту площадку другие родители.
Книга, от которой становится легче
- Быстро читаетсяПростой язык. Около двух часов на всю книгу. Удобно читать в транспорте.
- Помогает вернуть контрольКогда ребёнок срывается, есть чёткие действия и короткие формулировки. Накал снижается быстрее.
- Меньше «сложных сцен»Остаётся больше спокойных минут рядом с ребёнком — детство проходит слишком быстро.
Отзывы наших читателей ❤️
⭐ 5 на Литрес • ISBN 978-5-0068-9949-0 • Сертифицированный нейропсихолог
- После главы про вечерние срывы я перестала думать, что сын делает это специально. Я поняла, что он к этому моменту уже просто на пределе. Дома стало меньше крика, и я сама перестала так сильно себя винить.
- Мне понравилось, что в книге простыми словами объясняется, что происходит в голове у ребёнка. Без сложных терминов, нормально, по-человечески. Я наконец поняла, почему Артём может взорваться из-за какой-то мелочи — носка, игрушки не на месте, не той кружки. И мне стало легче не злиться сразу
- В этой книге я нашла ответы на многие вопросы о поведении и реакциях своего ребёнка. Читается она легко: где-то вызывает улыбку благодаря понятным сравнениям, в которых узнаёшь себя, а где-то хочется взять карандаш и потом вернуться к особенно важным местам ещё раз. Эта книга меня успокоила
Где ешё купить книгу
Справляться с кризисами — а не с ребёнком
ISBN: 978-5-0068-9949-0
Дата публикации: 14 января 2026 г.
Формат: 114 страниц
Официальная категория: Семья и отношения / Психология
Главные вопросы
Книга написана для родителей детей от 2 до 12 лет. Принципы работы нервной системы одинаковы во всех возрастах, но конкретные сценарии — утренние сборы, истерики в магазине, уроки, экран — относятся именно к этому диапазону. Для подростков механизм тот же, но реакция и слова другие.
Около двух часов целиком. Но книга устроена так, что можно читать по одной главе — каждая разбирает отдельную ситуацию (утро, школа, магазин, экран) и работает сама по себе. Многие родители читают ту главу, которая нужна именно сегодня вечером.
Нет. И не про «всё разрешать». Это книга про то, как читать поведение ребёнка — что за ним стоит, какие сигналы он подаёт, и какие конкретные слова работают, а какие подливают масла. Никакой жёсткой методики, никаких «делайте только так».
Да. Принципы нервной перегрузки и сигналов системы работают тем сильнее, чем чувствительнее ребёнок. Многие сценарии в книге как раз про детей с повышенной чувствительностью — даже если официального диагноза нет.
Нет. Книга помогает понять, что происходит, и даёт работающие сценарии для повседневных ситуаций. Но если вас беспокоит развитие ребёнка, его поведение становится опаснее, или вы истощены сами — это сигнал записаться к специалисту. Книга не диагностирует и не лечит.
Содержание одинаковое. Электронная (Литрес, Ridero) — дешевле и доступна сразу. Бумажная (Ridero, Wildberries) — удобнее, если вы любите делать пометки и возвращаться к нужным главам. Многие родители берут электронную, чтобы начать читать сегодня вечером.
Юлия Дьебольт
Помочь вернуть уверенность, когда кажется, что ребёнка невозможно удержать
Юлия Дьебольт — Клинический психолог. Десять лет помогаю семьям, в которых обычный день превращается в марафон.
Я работаю с родителями детей 2–12 лет — тех самых, про которых говорят «трудный», «неудобный», «слишком чувствительный». За эти годы через мой кабинет прошли сотни таких семей: мамы, которые
приходили в слезах, и через несколько месяцев писал — «мы наконец дышим».
Магистр психологии с отличием, специалист по нейрокоррекции, АВА-терапии и сенсорной интеграции. Принимаю в Москве и онлайн.
Эта книга — то, что я повторяла родителям на консультациях так часто, что в какой-то момент решила собрать всё в одном месте.
Я работаю с родителями детей 2–12 лет — тех самых, про которых говорят «трудный», «неудобный», «слишком чувствительный». За эти годы через мой кабинет прошли сотни таких семей: мамы, которые
приходили в слезах, и через несколько месяцев писал — «мы наконец дышим».
Магистр психологии с отличием, специалист по нейрокоррекции, АВА-терапии и сенсорной интеграции. Принимаю в Москве и онлайн.
Эта книга — то, что я повторяла родителям на консультациях так часто, что в какой-то момент решила собрать всё в одном месте.
Юлия Дьебольт - клинический психолог
Телефон: +7 (985) 059-07-03
Почта: hello@neurozabota.ru
г. Москва, Милютинский пер., 18А
Почта: hello@neurozabota.ru
г. Москва, Милютинский пер., 18А
